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quarta-feira, 22 de novembro de 2017

Sinais de STRESS

Você percebe algum sinal de stress em si mesmo

O stress produz ansiedade acentuada, frigidez, impotência e outras irregularidades sexuais, inclusive pode afetar o ciclo menstrual. Até câncer pode ser causado por um nível de stress elevado. 

O que mais

A contração dos músculos pode gerar dores de cabeça, úlceras, dores lombares, pressão arterial descompensada, taquicardia, fatiga, ineficiência de raciocínio, sonolência, e uma suscetibilidade em se acidentar. 

O que pode sinalizar?

Dois extremos são preocupantes: irritabilidade pronta de um lado, e de outro está a sonolência inerte. São coisas que mostram uma anormalidade. 

Quais são as maiores causas provocadoras

Especialmente as MUDANÇAS DRÁSTICAS na vida, que vão desde a perda de alguém querido até as tensões naturais do casamento. 

O que fazer

Buscar meios de reabastecimento do próprio tanque de energia com atividades que tragam relaxamento e diversão pessoais. 

A meditação e a oração podem ajudar muito. 

Cultivar relacionamentos saudáveis faz diferença. 

E havendo necessidade, com cuidados, tomar algum medicamento temporariamente. 

Enfim, tenha cuidado de si mesmo, para que possa cuidar dos outros. 

(Obs. Esta reflexão foi considerada a partir da leitura do livro Culture Shock de Myron Loss.) 

Um comentário:

  1. Boa noite! A neurologista mudou um medicamento que tomava vários anos, hoje vou começar um novo p/ insônia, confesso que preocupa um pouco...j´estou orando, visto que, ela me achou um pouco ansiosa, mas isso por ora, me fez entender que, em vez de remédio, mais oração e leitura bíblica vão me ajudar muito mais. Obrigada pelo texto; Deus continue lhe abençoando juntamente c/ sua família.

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